(Werk)stress

Heeft u last van:

• Opgejaagd gevoel
• Het gevoel altijd te kort te schieten
• Niet meer kunnen ontspannen
• Geen overzicht meer hebben

Of lichamelijke klachten als:

• Moeheid
• Hyperventilatie
• Hoofdpijn
• Concentratie- en slaapproblemen

Ongezonde stress ontstaat wanneer je draaglast groter is dan je draagkracht. Andersom kan ook: stress door ondervraging en verveling. Het lukt wel even om de stress op te vangen. En ben je heel sterk; dan kun je het zelfs heel lang volhouden om onder stress te opereren. Echter, hoe sterker je bent, hoe langer je doorgaat in een ongezonde situatie, en hoe dieper je kunt vallen als het uiteindelijk niet meer vol te houden is.
Samen met jou werk ik om de bron van de stress te vinden. Verdieping en verheldering van deze bron zijn de eerste stappen tot een gezonde stresshantering. Vervolgens wordt je geholpen zelf manieren te vinden om de ongezonde stress hanteerbaar te maken. Er bestaan geen pasklare oplossingen, iedereen vindt uiteindelijk zijn eigen manier om stress de baas te zijn en te blijven.

Op verschillende gebieden kan ongezonde stress optreden: het is werk gerelateerd, door levensloop gebeurtenissen of het combineren van zorg- en werktaken geeft stress. Mijn werkgebied strekt zich uit van beginnende stress tot een burn-out. Alle fasen heb ik zelf doorlopen, heb daarvan geleerd en sterk teruggekomen, en voel dan ook met je mee. Daardoor kan ik je ondersteunen in je pogingen het leven wat minder zwaar en vermoeiend te maken.

Heb je niet helemaal helder waar je stress vandaan komt? Ook met een nog niet helemaal duidelijke hulpvraag kun je bij mij terecht. Bel of mail en kijk of een kennismakingsgesprek in te plannen is.